老公近期在公司又是升職又是加薪，老板還給他放了一個(gè)小長(zhǎng)假，我們打算一起去西藏玩一趟！打聽(tīng)一下我們倆去西藏玩一周要帶行李嗎？要是帶行李的話要帶些什么行李呀~對(duì)于高海拔地區(qū)旅游還真是頭一次呢，我們?nèi)ノ鞑芈糜稳绾晤A(yù)防高原反應(yīng)？路線規(guī)劃這方面我倆純純小白，大佬們有推薦的西藏七日游路線嘛？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月22日

我當(dāng)時(shí)也是和老公一起去西藏旅游的，下面我來(lái)回答你的問(wèn)題！咱們?nèi)ノ鞑芈糜萎?dāng)然要帶行李啦！下面給到你一些收拾行李的建議吧，當(dāng)時(shí)我和老公左手一個(gè)行李箱，右手一個(gè)行李箱，帶了好多東西，結(jié)果能真正用上的卻少得可憐！現(xiàn)在就來(lái)給你們總結(jié)下重點(diǎn)要帶的：衣物類、證件類、藥品類還有保濕的東西，每類準(zhǔn)備一些就行啦！我和老公那會(huì)在西藏純玩了7天，每人的費(fèi)用才1510元，能以這么劃算的價(jià)格盡情暢玩西藏，真的是多虧選對(duì)了旅行方式！我們找的是溪瑤向?qū)��?bào)團(tuán)旅游，她可是在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的行家（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢(qián)的攻略找她）。

去西藏玩一個(gè)禮拜要帶行李嗎？

到西藏旅游當(dāng)然要帶行李啦！無(wú)論哪個(gè)季節(jié)去西藏玩，都要備些抗寒保暖的衣服喲，西藏早晚溫差可大啦！我上個(gè)月7月份去的時(shí)候，白天能穿長(zhǎng)袖或短袖，可一到晚上就冷得很。這個(gè)季節(jié)去，短袖、長(zhǎng)袖、裙子能帶上，厚點(diǎn)的大襖子也備著。

然后證件除了身份證，如果有學(xué)生證軍人證可以半價(jià)，還有就是如果你要去珠峰、阿里一些比較邊邊的地區(qū)，就需要一個(gè)邊防證，在戶口所在地可以辦理，如果報(bào)團(tuán)的話是可以直接幫忙辦理的我聽(tīng)溪瑤說(shuō)（溪瑤微 信：xz99983 找溪瑤報(bào)團(tuán)可幫忙辦理邊防證哦~）。

抗高反的藥物一定要準(zhǔn)備！雖說(shuō)有人說(shuō)帶了沒(méi)用，但帶著圖個(gè)安心嘛，萬(wàn)一能用上呢。像西洋參、葡萄糖口服液、高原安、高原康等都可以。我還向溪瑤求證過(guò)網(wǎng)上說(shuō)可樂(lè)能緩解高反，好像有點(diǎn)可行性，挺有意思的。

第一次去西藏游玩如何預(yù)防高反？

我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時(shí)間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說(shuō)我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們?cè)诋?dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時(shí)就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時(shí)間來(lái)適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

還有就是早睡早起，規(guī)律睡眠也是對(duì)克服高反有幫助的，我在西藏玩的時(shí)候，有熬夜和早睡和兩種狀態(tài)，規(guī)律飲食和規(guī)律作息對(duì)于一些不適的反應(yīng)會(huì)有所緩和，不管什么情況都是絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的。

和老公去西藏七日游推薦路線？

我和老公去西藏那會(huì)，在出發(fā)前我可沒(méi)少為路線的事兒發(fā)愁！來(lái)來(lái)回回反反復(fù)復(fù)地規(guī)劃，總覺(jué)得哪兒都不對(duì)勁兒。畢竟西藏那么大，每個(gè)地方的海拔還都不一樣，我真是完全不知道該怎么安排才好。還好后來(lái)我們聯(lián)系了向?qū)�溪瑤，讓她�?lái)幫忙安排。這不，游玩結(jié)束后，那體驗(yàn)感真是絕絕子！下面就給您分享一下咱們當(dāng)時(shí)的路線：

第1天：溪瑤來(lái)接機(jī)，把我們帶到了當(dāng)?shù)睾芎玫墓┭蹙频�，接機(jī)的時(shí)候還帶著潔白的哈達(dá)，讓我們感受了一番熱情的藏族禮儀，去酒店的車(chē)子也是供氧的，我和老公沒(méi)有高反的不適呢，非常的舒服。

第2天：沿著公路一路前行，我們?nèi)チ税退纱肟戳四巧衩氐腻e(cuò)宗工巴寺后，又去了新措，那里好原始自然，是很適合露營(yíng)的地方，我特別喜歡~

第3天：翻過(guò)那皚皚雪山，來(lái)到雅魯藏布大峽谷，在這里住了一晚，看了日出日落和滿天星光，太美了，晚上的時(shí)候溪瑤請(qǐng)我們吃魯朗石鍋雞，美景與美食相伴，真的愛(ài)死了！

第4天：在索松村享受了一番茶馬驛站的午餐之后，我們前往曲古花海了，這里好美，遍地是小花，特別適合我們女生拍照哦！

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營(yíng)，而且我們?cè)谶@擼了好多可愛(ài)的小動(dòng)物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：來(lái)到了拉薩去看那滿載黃金珠寶的布達(dá)拉宮，我和老公還去了藥王山觀景臺(tái)拍50元合影呢！這點(diǎn)很感謝溪瑤，是她告訴我們?cè)谒幫跎接^景臺(tái)這么一個(gè)絕佳的拍照打卡地呢！

第7天：早上我們就打包好行李離開(kāi)西藏啦，那天突然西藏回到人還挺恍惚的。

好啦！我們的西藏游玩經(jīng)驗(yàn)就分享到這里啦~總的來(lái)說(shuō)，我們?nèi)ノ鞑芈糜嗡鶐У臇|西就是以上那些啦！其他東西你可以根據(jù)自己實(shí)際情況準(zhǔn)備一點(diǎn)，但是建議大家不要帶太多呢~不然行李太多難得拖！我和老公在西藏玩一周的純游玩費(fèi)用才1510元/人，這個(gè)價(jià)格真的超劃算，所以想去西藏的友友快出發(fā)吧！如果你們想去西藏玩7天或者更多時(shí)間，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。